Yolanda Colás

Aumenta el sentimiento de soledad. ¿Cómo son nuestras conversaciones?

Es curioso ver como en la era de la conectividad las personas se sienten más solas que nunca. Numerosos estudios sobre percepción de salud, incluida la salud mental y emocional, recalcan un sentimiento de soledad creciente. A ello se le suman los trastornos de ansiedad. O, en su forma de manifestación menor, los episodios de […]


Autocuidado y recursos para llevar mejor el confinamiento

Ante el alud de actividades a llevar a cabo durante el confinamiento, algunas personas se han llegado a sentir angustiadas. ¿Cómo podemos hacer para llevar mejor el confinamiento pero respetando nuestra manera de ser? ¡En este artículo y el vídeo que te llevo, encontrarás la manera!


¡Empezamos el curso! Claves para dejar atrás el «No me da la vida…»

Ya estamos a mediados de septiembre y muchos de vosotros estaréis de vuelta a la rutina. Quizás incluso os habréis planteado objetivos por lograr. Aquí tienes unas claves para dejar atrás el agobio por cuadrar horarios y el #nomedalavida que tanto nos paraliza, y poder hacer posible aquello que te propongas.


Está claro: sabes usar las tecnologías digitales. Pero, ¿y convivir con ellas?

En la actualidad las tecnologías digitales imperan en nuestro día a día en todos los ámbitos de nuestra vida. Aunque nos han aportado muchas facilidades y mejoras, también han sacado a la luz una serie de conflictos y hábitos nocivos que debemos tratar de evitar para una mejor convivencia con la tecnología, los demás y nosotros mismos.