Yolanda Colás

Augmenta el sentiment de solitud. Com són les nostres converses?

Resulta curiós veure com en l’era de la connectivitat les persones se senten més soles que mai. Gran quantitat d’estudis sobre la percepció de la salut, inclosa la salut mental i emocional, emfatitzen un sentiment de solitut creixent. A això se li afegeix els transtorns d’ansietat. O, en la seva manera menor de manifestar-se, els […]


5 claus per millorar les teves relacions laborals

Encara que puguem fer bé en voler separar la vida laboral de la personal, no hem pas d’oblidar que en la nostra feina estem treballant en contacte amb altres persones. Per aquest motiu és essencial establir bons hàbits relacionals enfocats en la comunicació i l’organització dins de l’empresa.


Autocura i recursos per dur millor el confinament

Davant l’allau d’activitats a dur a terme durant el confinament, algunes persones s’han arribat a sentir angoixades. Com podem fer per dur millor el confinament però respectant la nostra manera de ser? En aquest article i el vídeo que et porto, trobaràs la manera!


Comencem curs! Claus per deixar enrere el “No me da la vida…”

Ja estem a mitjans de setembre i molts de vosaltres estareu de nou en rutina. Potser fins i tot us heu plantejat objectius per aconseguir. Aquí tens unes claus per deixar enrere l’angoixa per quadrar horaris i el #nomedalavida que tant ens paralitza, i poder fer possible allò que et proposis.


Com viure unes vacances satisfactòries sense estrès?

Les vacances són una època molt esperada per gran part de la població. El sol, els amics i amigues, maletes, família, muntanya, noves ciutats i paisatges, retrobaments… Un sense fi de moments, emocions i activitats que ens esperen ansioses durant mesos per a ser agafades i gaudir-les amb força. Anhelem poder viure gran varietat d’instants […]


És clar: saps fer ús de les tecnologies digitals. Però, i conviure amb elles?

Actualment les tecnologies digitals imperen el nostre dia a dia en tots els àmbits de la nostra vida. Tot i que ens han aportat moltes facilitats i millores, també han posat sobre la taula molts conflictes i hàbits nocius que hem d’intentar evitar per una millor convivència amb la tecnologia, les altres persones i nosaltres mateixos.